ETABLERA - Program på 60 dagar

Förändring innebär ofta en utmaning som är rätt stor.  Att hålla fast vid det förändrade beteendet är för många det absolut svåraste. I programmet ETABLERA ligger mycket fokus på att stötta dig att hålla fast vid det beteende som STARTA-programmet lärde dig men som du kanske inte fullt ut orkat följa. Att det blir så är absolut inget konstigt eller onormalt då det beteende du tidigare haft förmodligen etablerats under flera år och ibland kanske flera decennier - i mitt fall var det så.  Funktionskrafts mål är att du skall må bra om ett år och om fem år och resten av ditt liv - det är det absolut viktigaste för oss. Då har vi lyckats!

Programmet körs precis som STARTA i en privat Facebookgrupp där du tillsammans med andra gruppmedlemmar kommunicerar med din coach och övriga i gruppen. Denna plats är ditt "digitala hem" under hela perioden som programmet pågår och många får här vänner för livet - i och med att alla i gruppen har samma mål - att bli den bästa versionen av sig själva - så kan det många gånger vara så att det stöd gruppen erbjuder är en av de absolut viktigaste delarna i programmet. 



Följande ingår i programmet:

- Privat Facebookgrupp

- Coaching online

- Videomöten i grupp 

- Menyer för hela programmet

- Träningsprogram med videos

- Live träningspass

- Stretchingprogram

- Meditationsövningar

- Handbok

Programmet kostar 1295 SEK

(inkl. moms)