"Eat less, move more" is a recipe for starvation and failure. Instead, just eat nutrient dense foods w/out excess energy (starchy carbs, refined grains, sugar) and do a few brief, intense workouts per week
This is a recipe for lifelong health ❤️
Bilden ovan kommer från Brian Sanders och hans kommande film ”Food Lies” som planeras att släppas under höst/vinter 2020/2021 - filmen ”avslöjar” kosten ur ett evolutionärt perspektiv och med en helt annan syn på dess koppling till hur vi mår än många idag är vana vid.
Mer info om filmen på www.foodlies.org
Brian driver även podcasten Peak Human där han intervjuar hundratals läkare, professorer och andra intressanta personer inom inom området kost, hälsa och livsstil - kan verkligen rekommendera den om du är intresserad och söker kunskap inom område 👍🏻