Introduktion till Funktionskraft
Här kommer information så att du kan förbereda dig på bästa sätt inför starten i Funktionskraft
-
Cirka en vecka innan programmet startar kommer du få en kontaktförfrågan från mig (Patrik) på Facebook
-
Du behöver alltså ha ett Facebookkonto så har du inte redan det så skapa ett så snart du kan. Vi använder Facebook som ett verktyg och plattform i Funktionskraft.
-
Cirka en vecka innan programmet startar blir inbjuden till en sluten Facebookgrupp
-
I Facebookgruppen får du tillgång till handbok, recept, träningsprogram med mera
-
Facebookgruppen kommer att vara ditt virtuella "hem" under hela programmet där du tillsammans med alla andra i gruppen kommunicerar med oss på Funktionskraft och med övriga deltagare i programmet. Där kommer du även att posta de träningspass du redovisar varje vecka i form av videoinspelningar eller bilder
-
Under första veckan i programmet får du en inbjuden till ett möte som körs online där vi går igenom programmet mer i detalj och du kommer då även att kunna ställa frågor
-
Programmet kräver inte att du har någon speciell utrustning men vi rekommenderar dock att du köper ett sk "battle rope". Se mer kring utrustning under menyn Utrustning på vår webb
-
Har du några frågor inför starten är det bara att skicka ett mail till oss i Funktionskraft på alternativt skicka ett meddelande via Wix-appen (se nedan)
-
Vi använder appen Wix för att kommunicera inför och efter programmet du kör i Funktionskraft. Wix-appen gör det enklare för dig att hålla koll på och ett enkelt sätt att få uppdateringar och hålla kontakten med oss i Funktionskraft innan programmet startar samt även efter att programmet har avslutats. Genom att ha appen Wix och ett konto i den får du även tillgång till del information på vår webbplats som är "låst" för andra som tex vissa sidor med information, notiser om nya bloggposter mm
-
När vi väl är igång i programmet kommunicerar vi huvudsakligen via den slutna Facebookgruppen
Med vänlig hälsning
Patrik & Sara Gamborn 💖
Coacher och grundare av Funktionskraft
Har du redan appen? Gå med genom att använda den här inbjudningskoden: BRO1X3