Introduktion till Funktionskraft

Här kommer information så att du kan förbereda dig på bästa sätt inför starten i Funktionskraft

  • Skicka så snart som möjligt en kontaktförfrågan till PATRIK GAMBORN och en till SARA GAMBORN FD ANDREE på Facebook

  • Du behöver alltså ha ett Facebookkonto så har du inte redan det så skapa ett så snart du kan. Vi använder Facebook som ett verktyg och plattform i Funktionskraft. Du kan dock välja att endast använda Facebookgruppen för ditt deltagande i Funktionskraft vilket är vanligt att många gör.

  • Cirka en vecka innan programmet startar blir du inbjuden av oss till en sluten Facebookgrupp. Det är alltså viktigt att du i god tid skickar kontaktförfrågan enligt ovan - annars kan vi inte bjuda in dig i gruppen

  • I Facebookgruppen får du tillgång till handbok, recept, träningsprogram med mera

  • Facebookgruppen kommer att vara ditt virtuella "hem" under hela programmet där du tillsammans med alla andra i gruppen kommunicerar med oss på Funktionskraft och med övriga deltagare i programmet. Där kommer du även att posta de träningspass du redovisar varje vecka i form av videoinspelningar eller bilder

  • Under första veckan i programmet får du en inbjuden till ett möte som körs online där vi går igenom programmet mer i detalj och du kommer då även att kunna ställa frågor

  • Programmet kräver inte att du har någon speciell utrustning men vi rekommenderar dock att du köper ett sk "battle rope". Se mer kring utrustning under menyn Utrustning på vår webb 

  • Har du några frågor inför starten är det bara att skicka ett mail till oss i Funktionskraft på funktionskraft@gmail.com alternativt skicka ett meddelande via Wix-appen (se nedan)

  • Vi använder appen Wix för att kommunicera inför och efter programmet du kör i Funktionskraft. Wix-appen gör det enklare för dig att hålla koll på och ett enkelt sätt att få uppdateringar och hålla kontakten med oss i Funktionskraft innan programmet startar samt även efter att programmet har avslutats. Genom att ha appen Wix och ett konto i den får du även tillgång till del information på vår webbplats som är "låst" för andra som tex vissa sidor med information, notiser om nya bloggposter mm

  • När vi väl är igång i programmet kommunicerar vi huvudsakligen via den slutna Facebookgruppen 

 

 

Med vänlig hälsning

Patrik & Sara Gamborn 💖

 

Coacher och grundare av Funktionskraft

Ladda ner och gå med i Wix

Har du redan appen? Gå med genom att använda den här inbjudningskoden: BRO1X3